74岁刘晓庆：好多吃素的朋友去世了，她建议长寿饮食方法，值得学

```markdown 刘晓庆的养生秘诀让人恍然大悟！74岁照样活蹦乱跳

早上六点半，老张照例去菜市场溜达。 卖鱼的老李刚捞出两条活蹦乱跳的鲫鱼，鳞片在晨光里泛着银光。

隔壁摊位的王姐正往篮子里装豆腐，嘴里念叨着“今儿得多买两块，老伴就爱吃这个”。 这场景让老张想起前两天在闺女家看到的综艺。 七十四岁的刘晓庆提着行李箱爬楼梯都不带喘气，比他这个刚退休的还利索。

人家一顿饭能干掉整条鱼，他中午吃个红烧肉还得掂量着血压。 刘晓庆那句话在脑子里转悠：“好多吃素的朋友去世了”。 老张邻居赵老师就是严格素食者，去年查出严重骨质疏松，现在走路都得扶着墙。

赵老师媳妇儿昨天还念叨，早知道当初不该拦着老头子吃鸡蛋。 菜市场转角处新开了家粗粮铺子。 老板娘麻利地给客人装杂粮，燕麦、黑米、荞麦混在一块儿。

她说现在来买杂粮的年轻人越来越多，都说是跟刘晓庆学的“五彩斑斓的碳水”。 有网友说“老太太这身子骨比很多年轻人都硬朗，她说的肯定有道理”、第二个网友说“我姑姑吃素十几年，去年住院查出重度贫血，现在天天喝鸡汤”。 老张拎着刚买的鲫鱼往家走，路过小区健身区。

几个老头老太太在单杠上晃悠，讨论着明天是吃清蒸鱼还是红烧鱼。 谁也没提吃素的事儿，大家都明白了一个理儿——该吃啥吃啥，别跟自个儿身体过不去。 ```